RECEITA COMPLETA!

Peixe Tilápia Cozido


O dia é de Cozinhar a Tilápia ao invés de fritar? e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de no passo a passo que preparamos para você!

Prepare em 25 minutos minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 8 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!



Nutricional

Culinária: Brasileira

Tempo: 25 minutos Minutos

Rendimento: 8 Porções

Calorias: 129 kcal

Carboidratos: 0,0g

Medida: 100g

Proteina: 26g

Fração: 1 porção

Enviada Por: Roni Edson

Ingredientes

1 kg de filé de tilápia fresca

2 cebolas

5 dentes de alho

3 colheres (sopa) de azeite de oliva

500g de molho de tomate

Pimenta-do-reino a gosto

1 pimentão vermelho

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Passo 1

Passo a Passo

Refogue a cebola e alho juntos em uma panela. Antes, adicione um fio de azeite de oliva.

Passo 2

Passo a Passo

Coloque o filé de tilápia na panela, adicione a pimenta-do-reino a gosto e o sal a gosto e deixe no fogo por aproximadamente 12 minutos.

Passo 3

Passo a Passo

É necessário mexer com cuidado para não quebrar os pedações de tilápia. Depois, adicione os pimentões vermelho e amarelo cortados em rodelas.

Passo 4

Passo a Passo

Adicione também o molho de tomate. Adicione também um pouquinho de água.

Passo 5

Passo a Passo

Agora é só deixar cozinhar por 25 minutos. Depois, retire do fogo, salpique a cebolinha à vontade.

Passo 6

Passo a Passo

Você pode servir esse peixe tilápia cozido com arroz, cenouras cozidas, batatas cozidas, colocar galhinhos de verduras para enfeitar o prato, por exemplo: rúcula, agrião ou alface.

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