Vitamina de abacate muito fácil: cremosa, deliciosa e nutritiva, perfeita para um lanche rápido e saudável, com gorduras boas e fibras essenciais.
Vitamina de abacate muito fácil é uma bebida deliciosa e cheia de nutrientes, ideal para quem busca algo saudável e prático. Com a cremosidade do abacate, ela oferece uma textura suave e um sabor irresistível, perfeito para qualquer hora do dia.
Além de ser super simples de preparar, essa vitamina é uma excelente fonte de gorduras saudáveis e fibras, ajudando a manter a saciedade e proporcionando energia. Se você busca uma bebida rápida, nutritiva e deliciosa, essa vitamina de abacate é a escolha ideal.
Em poucos minutos, você tem uma vitamina pronta para saciar sua fome ou como um lanche saudável, sem perder o sabor e os benefícios do abacate.
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 200 ml de leite (pode ser de vaca ou vegetal)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Abra o abacate, retire a polpa e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite, o mel (se preferir) e o gelo.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva em copos altos e aproveite.
Dicas
- Se preferir uma vitamina mais doce, adicione mais mel ou uma banana.
- Substitua o leite por iogurte natural para uma consistência mais cremosa.
- Adicione um pouco de cacau em pó para dar um toque de chocolate.
Informações Adicionais
- Tempo: 5 minutos
- Rendimento: 1 copo grande
- Dificuldade: Fácil
Utensílios:
- Liquidificador
- Faca e tábua para cortar o abacate
- Copo para servir
Valores Nutricionais (por porção):
- Calorias: 220 kcal
- Carboidratos: 24 g
- Proteínas: 3 g
- Gorduras: 15 g
- Fibra: 7 g
- Açúcares: 15 g
Culinária:
Cremosa, nutritiva, refrescante
