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Suco de Beterraba Energizante que todo Esposo deveria tomar para levantar a moral

Suco de Beterraba Energizante que todo Esposo deveria tomar para levantar a moral Confira!

Suco de Beterraba Energizante que todo Esposo deveria tomar para levantar a moral

Descubra como preparar um suco de beterraba delicioso e repleto de nutrientes em casa. Aprenda passo a passo a fazer essa bebida energizante para desfrutar de todos os benefícios da beterraba.

Suco de Beterraba Energizante que todo Esposo deveria tomar para levantar a moral
suco de beterraba
Imagem: Reprodução | Divulgação



Se você está em busca de uma forma saborosa e saudável de incorporar nutrientes importantes em sua dieta, o suco de beterraba é uma excelente opção. Além de ser rico em vitaminas e minerais, a beterraba oferece benefícios como melhora na circulação sanguínea, aumento da resistência física e auxílio na digestão. Nesta receita, você aprenderá a preparar um suco de beterraba irresistível, perfeito para energizar seu dia. Vamos começar!

Receita de Suco de Beterraba: Ingredientes:

  • 2 beterrabas médias, descascadas e cortadas em pedaços
  • 1 maçã, descascada e cortada em pedaços
  • 1 cenoura, descascada e cortada em pedaços
  • Suco de 1 laranja
  • 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional, para dar um toque picante)
  • Água (conforme necessário)

Instruções:

  1. No liquidificador, coloque as beterrabas, a maçã, a cenoura e o gengibre (se estiver usando).
  2. Adicione o suco de laranja e um pouco de água para ajudar na mistura.
  3. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave.
  4. Se o suco estiver muito espesso, você pode adicionar um pouco mais de água até atingir a consistência desejada.
  5. Coe o suco para remover qualquer resíduo sólido.
  6. Sirva o suco de beterraba em um copo e aproveite imediatamente.

Tabela de Informação Nutricional (por porção):

Nutriente Quantidade
Calorias 120 kcal
Carboidratos 28 g
Proteínas 2 g
Gorduras 0,5 g
Fibras 6 g
Vitamina A 1200 IU
Vitamina C 45 mg
Ferro 2 mg
Potássio 600 mg

Acompanhamentos:

Agora que você tem a receita do suco de beterraba e conhece seus benefícios nutricionais, não hesite em experimentar e aproveitar essa bebida incrivelmente saudável. Lembre-se de que você pode ajustar os ingredientes de acordo com suas preferências pessoais. Saúde e desfrute do seu suco energizante de beterraba!

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