Vitamina de morango com leite para um lanche da tarde rápido: doce, cremosa e nutritiva, perfeita para um lanche rápido e saudável, com vitaminas essenciais.
Essa vitamina de morango com leite para um lanche da tarde rápido é uma opção deliciosa e prática para quem busca um refresco saudável e nutritivo. Cheia de sabor e rica em nutrientes, ela é perfeita para quem precisa de um lanche rápido e gostoso.
Com o sabor doce dos morangos e a cremosidade do leite, essa vitamina oferece um toque suave e refrescante, ideal para a tarde. Além disso, ela é fácil de preparar, com ingredientes simples e acessíveis que tornam o seu dia mais leve e saboroso.
Essa vitamina é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, ajudando a manter a energia durante a tarde e a hidratar o corpo de maneira saudável e rápida.
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos ou congelados
- 200 ml de leite (pode ser de vaca ou vegetal)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Lave bem os morangos e retire as folhas.
- No liquidificador, coloque os morangos, o leite e o mel (se desejar). Adicione o gelo a gosto.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente em copos altos e aproveite.
Dicas
- Você pode adicionar uma banana para tornar a vitamina mais cremosa e aumentar o teor de potássio.
- Se quiser um toque mais refrescante, adicione uma folha de hortelã ao liquidificador.
- Experimente substituir o leite por iogurte natural para uma vitamina mais espessa.
Informações Adicionais
- Tempo: 5 minutos
- Rendimento: 1 copo grande
- Dificuldade: Fácil
Utensílios:
- Liquidificador
- Faca e tábua para cortar os morangos
- Copo para servir
Valores Nutricionais (por porção):
- Calorias: 180 kcal
- Carboidratos: 30 g
- Proteínas: 6 g
- Gorduras: 4 g
- Fibra: 3 g
- Açúcares: 20 g
Culinária:
Refrescante, nutritiva, rápida
