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Tome antes de dormir: Chazinho Sereno, Infusão Relaxante para Noites Tranquilas

Tome antes de dormir: Chazinho Sereno, Infusão Relaxante para Noites Tranquilas Confira!

Tome antes de dormir: Chazinho Sereno, Infusão Relaxante para Noites Tranquilas

Descubra a receita do Chazinho Sereno, uma infusão delicada e reconfortante, perfeita para ser desfrutada antes de dormir. Acompanhe-nos em uma jornada de relaxamento e tranquilidade.

Tome antes de dormir: Chazinho Sereno, Infusão Relaxante para Noites Tranquilas
chá para tomar antes de dormir
Imagem: Reprodução | Divulgação

Nada é mais reconfortante do que um chazinho quente antes de dormir. O Chazinho Sereno é uma infusão cuidadosamente formulada para acalmar os sentidos e preparar o corpo e a mente para uma noite de sono tranquila. Com uma mistura harmoniosa de ervas naturais, este chá é um aliado perfeito para relaxar após um longo dia. Aproveite momentos de autocuidado enquanto saboreia essa infusão suave e reconfortante.



Receita do Chazinho Sereno: Ingredientes:

  • 1 colher de chá de camomila seca
  • 1 colher de chá de erva-cidreira seca
  • 1 colher de chá de valeriana seca
  • 1 colher de chá de flor de maracujá seca
  • 2 xícaras de água
  • Mel ou adoçante (opcional)

Instruções:

  1. Ferva a água e desligue o fogo.
  2. Adicione todas as ervas secas na água quente.
  3. Cubra a panela com uma tampa e deixe as ervas em infusão por 5-7 minutos.
  4. Coe o chá em uma xícara, pressionando delicadamente as ervas para extrair todos os sabores.
  5. Adoce a gosto com mel ou adoçante, se desejar.

Informação Nutricional:

Nutriente Quantidade por Porção
Calorias 5
Carboidratos 1 g
Fibras 0,5 g
Vitamina C 2 mg
Vitamina A 50 IU
Cálcio 10 mg
Ferro 0,2 mg
Magnésio 5 mg
Potássio 30 mg

Valores aproximados para uma porção de 1 xícara de chá.

Acompanhamentos: O Chazinho Sereno é delicioso por si só, mas você pode considerar acompanhá-lo com biscoitos de aveia, amêndoas ou uma fatia de pão integral. Evite acompanhamentos pesados ou ricos em açúcar para manter a leveza e os benefícios relaxantes deste chá.

Desfrute do Chazinho Sereno como parte de sua rotina noturna para um sono repousante e uma mente tranquila.

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