Eu sou Chef Roni Edson e hoje quero te mostrar como fazer Receita de Chá de Ervas de maneira bem prática. Esta é mais uma das delícias de Receitas de Chá que temos por aqui. A receita rende até 4 porções e fica pronta em aproximadamente 10 minutos.
O chá de ervas é uma opção refrescante e saudável para acalmar os sentidos e revigorar o corpo.
Nesta receita, compartilharei como preparar um chá de ervas delicioso, que combina ingredientes naturais para criar uma bebida que proporciona relaxamento e benefícios para a saúde. Além disso, darei dicas para tornar a sua experiência ainda mais agradável. Vamos começar!
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã fresca
- 1 colher de sopa de folhas de camomila seca
- 1 colher de sopa de erva-cidreira seca
- 1 litro de água fervente
- Mel a gosto (opcional)
Modo de Preparo
Passo 1
Comece aquecendo a água até que atinja o ponto de fervura.
Passo 2
Enquanto a água esquenta, coloque as folhas de hortelã, camomila e erva-cidreira em uma jarra resistente ao calor.
Passo 3
Quando a água estiver fervendo, despeje-a cuidadosamente sobre as ervas na jarra.
Passo 4
Cubra a jarra e deixe as ervas infundirem na água quente por 5-7 minutos.
Passo 5
Após a infusão, coe o chá em uma xícara ou caneca.
Passo 6
Adoce a gosto com mel, se desejar.
Passo 7
Sirva quente e desfrute do sabor e dos benefícios relaxantes deste chá de ervas revigorante.
Informações Adicionais
Acompanhamentos:
- Biscoitos integrais
- Frutas frescas, como maçã ou pera
- Nozes ou amêndoas
- Panqueca de amêndoas e cacau
Dica para ficar tudo gostoso: Se quiser um toque cítrico, adicione uma rodela de limão ou laranja ao seu chá de ervas. Isso dará uma nota refrescante à bebida.
Tempo de Preparo: 10 minutos
Rendimento: A receita rende aproximadamente 4 xícaras de chá.
Tabela de Informação Nutricional (por porção):
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 5 kcal |
| Carboidratos | 1 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Vitamina C | 1 mg |
| Cálcio | 3 mg |
| Ferro | 0,1 mg |
| Potássio | 10 mg |
Lembre-se de que os valores nutricionais podem variar com base nos ingredientes específicos que você escolher e na quantidade de mel adicionado. Este chá de ervas é uma opção saudável e deliciosa para desfrutar a qualquer momento do dia.
