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Lanche de Frigideira com Ovo mata a fome de quem tem pressa

Lanche de Frigideira com Ovo mata a fome de quem tem pressa Confira!

Lanche de Frigideira com Ovo mata a fome de quem tem pressa

Aprenda a fazer um lanche de frigideira com ovo delicioso em minutos. Uma receita simples e cheia de sabor para o seu café da manhã!

Lanche de Frigideira com Ovo mata a fome de quem tem pressa
Lanche de frigideira com ovo
Imagem: Reprodução | Divulgação

Quem não ama um café da manhã rápido e saboroso? Se você está procurando uma opção deliciosa para começar o dia, o lanche de frigideira com ovo é a escolha perfeita. Esta receita simples e nutritiva vai te deixar satisfeito e energizado para enfrentar o dia. Além disso, é uma opção versátil que pode ser personalizada com os seus ingredientes favoritos. Vamos aprender como preparar este lanche irresistível!



Receita de Lanche de Frigideira com Ovo:

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 2 fatias de pão de forma
  • 2 fatias de queijo (qualquer variedade de sua preferência)
  • 2 fatias de presunto ou peito de peru
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • Sal e pimenta a gosto
  • Ingredientes opcionais: cebola, pimentão, tomate, cogumelos, espinafre, etc.

Instruções:

  1. Comece por aquecer uma frigideira antiaderente em fogo médio. Adicione a manteiga e deixe derreter.
  2. Enquanto a manteiga derrete, bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Coloque as fatias de pão de forma na frigideira para tostarem levemente de um lado.
  4. Vire as fatias de pão e comece a montar o lanche na frigideira. Em cima de uma das fatias de pão, coloque uma fatia de queijo e, em cima da outra, coloque as fatias de presunto ou peito de peru.
  5. Despeje os ovos batidos sobre o queijo e a carne. Se quiser adicionar outros ingredientes, como cebola, pimentão, tomate, cogumelos ou espinafre, este é o momento.
  6. Cubra a frigideira com uma tampa e cozinhe por 3-4 minutos, ou até que os ovos estejam cozidos ao seu gosto.
  7. Com cuidado, dobre o lanche ao meio, pressionando ligeiramente, para que o queijo derreta e tudo fique bem incorporado.
  8. Retire da frigideira e sirva imediatamente.

Informação Nutricional (por porção):

Nutriente Quantidade
Calorias 350
Proteínas 18g
Carboidratos 16g
Gorduras 23g
Gorduras Saturadas 10g
Fibra 2g
Açúcares 2g

Acompanhamentos:

Este lanche de frigideira com ovo é delicioso por si só, mas você pode acompanhá-lo com uma salada de frutas frescas, um copo de suco de laranja ou até mesmo uma xícara de café para um café da manhã completo e satisfatório.

Agora você tem uma receita rápida e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche. Experimente diferentes ingredientes para personalizar o seu lanche de frigideira com ovo e desfrute de uma refeição caseira cheia de sabor!

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