Eu sou Chef Roni Edson e hoje quero te mostrar como fazer Receita de sanduíche caseiro de maneira bem prática. Esta é mais uma das delícias de Receitas de lanches que temos por aqui. A receita rende até 4 porções e fica pronta em aproximadamente 20 minutos.
Um ótimo sanduíche é uma verdadeira obra de arte culinária que pode ser preparada em minutos.
Este “Sanduíche Gourmet de Frango ao Pesto” é uma combinação perfeita de sabores e texturas, com o peito de frango grelhado, o frescor do pesto e vegetais crocantes. É uma refeição rápida, mas que nunca sacrifica o sabor.
Ingredientes
- 2 peitos de frango, desossados e sem pele
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho, picados
- Sal e pimenta a gosto
- 4 fatias de pão artesanal
- 4 colheres de sopa de molho pesto
- 1 tomate médio, fatiado
- 1 xícara de rúcula
Modo de Preparo
Passo 1
Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e o alho picado.
Passo 2
Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione os peitos de frango e grelhe por 5-7 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo.
Passo 3
Enquanto o frango grelha, toste as fatias de pão em uma torradeira ou em uma frigideira até ficarem levemente douradas.
Passo 4
Espalhe uma colher de sopa de molho pesto em cada fatia de pão.
Passo 5
Quando o frango estiver pronto, retire-o da frigideira e deixe descansar por alguns minutos antes de fatiá-lo.
Passo 6
Monte os sanduíches colocando as fatias de frango grelhado, tomate e rúcula sobre o molho pesto. Cubra com outra fatia de pão.
Passo 7
Sirva imediatamente e aproveite!
Informações Adicionais
Acompanhamentos:
- Batatas fritas na airfryer caseiras
- Salada verde
- Chips de vegetais
- Suco de coco
- Suco de laranja e morango
Dica para ficar tudo gostoso:
Para um sabor ainda mais intenso, você pode adicionar queijo parmesão ralado por cima do frango antes de fechar o sanduíche.
Tempo de Preparo: 20 minutos
Rendimento: 4 sanduíches
Tabela de Informação Nutricional (por porção):
| Valor Nutricional | Porção (1 sanduíche) |
|---|---|
| Calorias | 420 calorias |
| Proteínas | 32g |
| Carboidratos | 24g |
| Gorduras | 23g |
| Fibras | 3g |
Aproveite este sanduíche gourmet delicioso, cheio de sabores frescos e intensos. É a escolha perfeita para um almoço rápido, um jantar leve ou até mesmo para um piquenique.
