/* */

Batata frita na Airfryer

Batata frita na Airfryer

Batata frita na Airfryer

Aprenda de maneira bem simples a fritar Batata frita na Airfryer com um sabor delicioso e com menos gorduras.

Batata frita na Airfryer
Imagem: Reprodução | Divulgação

Batata frita na Airfryer

Eu sou Chef Roni Edson e hoje quero te mostrar como fazer Batata frita na Airfryer de maneira bem prática. Esta é mais uma das delícias de Receitas de Acompanhamento que temos por aqui. A receita rende até 4 porções e fica pronta em aproximadamente 10 minutos.

A batata frita é um clássico irresistível que agrada a todos, e com a popularidade da airfryer, podemos desfrutar dessa delícia de forma mais saudável, com menos gordura e sem abrir mão do sabor. Prometo que vou lhe ensinar como fritar batata frita na airfryer crocante e dourada usando esse eletrodoméstico maravilhoso e prático, garantindo uma opção deliciosa para acompanhar seus pratos favoritos.

Com ingredientes simples e um método de preparo fácil, você terá batatas fritas perfeitas em pouco tempo.

Veja também:

 


Ingredientes Para Batata frita na Airfryer


  • 4 batatas médias
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal a gosto
  • Temperos opcionais a gosto, como páprica, alho em pó ou ervas finas




Como Fazer Batata frita na Airfryer


  • Passo 1
    Comece pré-aquecendo a airfryer a 200°C por cerca de 5 minutos.
  • Passo 2
    Enquanto a airfryer aquece, lave bem as batatas e corte-as em palitos de tamanho médio.
  • Passo 3
    Coloque as batatas em uma tigela e regue-as com o azeite de oliva. Em seguida, tempere com sal e os temperos opcionais desejados. Misture bem para que todas as batatas fiquem cobertas com o tempero.
  • Passo 4
    Abra a gaveta da airfryer e coloque as batatas em uma camada única, evitando que fiquem sobrepostas.
  • Passo 5
    Deslize a gaveta de volta na airfryer e ajuste o temporizador para 15-20 minutos, dependendo da potência da sua airfryer. A meio do tempo, abra a gaveta e agite as batatas para garantir uma fritura uniforme.
  • Passo 6
    Quando as batatas estiverem douradas e crocantes, retire-as da airfryer e sirva imediatamente.

Confira outras comidinhas do chef Roni Edson:

Informações Adicionais


  • Tempo de Preparação: 10 minutos
  • Tempo de Cozimento: 15-20 minutos
  • Rendimento: Serve de 2 a 4 pessoas, dependendo do tamanho das porções.

Quanto tempo batata frita congelada na air fryer

Como deixar essa receita de Batata Frita na Airfryer mais gostosa?

  • Você pode adicionar queijo ralado por cima das batatas no final do tempo de cozimento para um toque extra de sabor.
  • Experimente adicionar temperos diferentes, como pimenta-do-reino, cominho ou curry, para variar o sabor.
  • Sirva a batata frita com molhos diversos, como ketchup, maionese caseira, molho barbecue ou molho tártaro, para um acompanhamento ainda mais saboroso.

Acompanhamentos para Batata Frita na Airfryer:

As batatas fritas na airfryer são versáteis e combinam bem com diversos pratos e acompanhamentos. Aqui estão algumas opções para incrementar o seu cardápio:

Batata frita na air fryer engorda

A batata frita na air fryer tende a ser mais saudável do que a versão tradicional frita em óleo, pois requer uma quantidade significativamente menor de óleo para ser preparada. Ao usar a air fryer, é possível obter batatas fritas crocantes e saborosas com uma quantidade mínima de óleo. Isso reduz o teor calórico e a quantidade de gordura saturada em comparação com as batatas fritas convencionais.

No entanto, é importante notar que, embora a air fryer possa ser uma opção mais saudável, ainda se trata de batatas fritas, que são naturalmente ricas em carboidratos e calorias. O valor nutricional da batata frita na air fryer varia dependendo dos ingredientes utilizados, como a quantidade de óleo e os temperos adicionados.

Se você estiver preocupado com o ganho de peso, é essencial controlar o tamanho das porções e incluir a batata frita na air fryer como parte de uma alimentação equilibrada e estilo de vida ativo. É recomendado combinar as batatas fritas com outras opções de alimentos saudáveis, como proteínas magras, vegetais frescos e saladas, para garantir uma refeição balanceada.

Lembre-se de que a moderação é fundamental em relação a qualquer alimento, inclusive batatas fritas na air fryer. Se você está seguindo uma dieta restrita ou tem preocupações específicas de saúde, é sempre aconselhável consultar um nutricionista ou profissional de saúde para obter orientações personalizadas e adequadas às suas necessidades individuais.

É saudável comer batata frita na airfryer?

Comer batata frita na airfryer pode ser considerado uma opção mais saudável em comparação à batata frita tradicional feita em óleo. Aqui estão alguns pontos a considerar:

  1. Menos gordura: A air fryer requer uma quantidade significativamente menor de óleo em comparação à fritura convencional. Isso resulta em um teor de gordura reduzido nas batatas fritas preparadas na air fryer, o que pode ser benéfico para a saúde, especialmente se você estiver buscando reduzir a ingestão de gorduras saturadas.
  2. Menor consumo de calorias: Devido à utilização mínima de óleo, as batatas fritas na air fryer tendem a ter um menor valor calórico em comparação às batatas fritas convencionais. No entanto, ainda é importante lembrar que as batatas fritas, mesmo na air fryer, são calóricas e devem ser consumidas com moderação.
  3. Textura e sabor: A air fryer é capaz de deixar as batatas fritas crocantes e saborosas, proporcionando uma experiência semelhante à fritura tradicional, mas com menos gordura.

Embora a air fryer possa ser uma opção mais saudável para desfrutar de batatas fritas, é importante lembrar que elas ainda são consideradas um alimento indulgente e não devem ser consumidas em excesso. Para uma alimentação equilibrada e saudável, é essencial complementar as batatas fritas com outros alimentos nutritivos, como vegetais, proteínas magras e grãos integrais.

Pode comer batata frita na air fryer na dieta

A inclusão de batata frita na air fryer em uma dieta depende dos objetivos e restrições alimentares individuais. Embora a batata frita na air fryer seja uma opção mais saudável do que a versão tradicional frita em óleo, ainda é importante considerar alguns pontos:

  1. Tamanho das porções: Controlar o tamanho das porções é essencial ao incluir batata frita na air fryer em uma dieta. A moderação é fundamental, pois as batatas fritas são naturalmente ricas em calorias e carboidratos.
  2. Equilíbrio nutricional: Certifique-se de incluir outros alimentos nutritivos e balanceados em sua dieta. As batatas fritas, mesmo na air fryer, não fornecem todos os nutrientes essenciais de que o corpo necessita. Complemente sua refeição com proteínas magras, vegetais frescos e saladas para obter um equilíbrio nutricional adequado.
  3. Preparo saudável: Opte por utilizar quantidades moderadas de óleo saudável ao preparar as batatas fritas na air fryer. Evite adicionar excesso de sal ou temperos ricos em sódio.
  4. Estilo de vida ativo: Combine a inclusão de batatas fritas na air fryer com um estilo de vida ativo. Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a equilibrar o consumo calórico e manter um peso saudável.

Lembrando que cada pessoa possui necessidades e objetivos alimentares específicos. É sempre aconselhável buscar a orientação de um nutricionista ou profissional de saúde para obter uma dieta personalizada e adaptada às suas necessidades individuais.

Quantas calorias tem 100g de batata frita na airfryer?

As calorias em 100g de batata frita na airfryer podem variar dependendo de fatores como a quantidade de óleo utilizada e os temperos adicionados. No entanto, como uma estimativa geral, a batata frita na airfryer sem óleo contém cerca de 150 a 200 calorias por 100g. Já a batata com óleo tem aproximadamente 270 kcal.

Tabela Nutricional de Batata Frita na Airfryer:

Nutrientes Quantidade por Porção
Calorias 200 kcal
Gorduras totais 10 g
Gorduras saturadas 2 g
Carboidratos 25 g
Proteínas 2 g
Fibras 3 g
Sódio 200 mg

Observações:

  • A quantidade por porção pode variar dependendo do tamanho das batatas e da quantidade de azeite utilizado.
  • Os valores nutricionais podem sofrer variações de acordo com os temperos opcionais utilizados.
  • A tabela nutricional é uma estimativa e pode variar de acordo com os ingredientes e métodos de preparo utilizados.

Receitas de Bolos

Broa de Pau a Pique: Uma Receita Tradicional com Sabor de Casa

Broa de Pau a Pique: Uma Receita Tradicional com Sabor de Casa

Bolo de Fubá Delicioso para Surpreender o Marido: Receita Infalível!

Bolo de Fubá Delicioso para Surpreender o Marido: Receita Infalível!

Receita de Bolo de Milho com Calda de Limão molhadinho e docinho

Receita de Bolo de Milho com Calda de Limão molhadinho e docinho

Bolo de Banana com apenas 3 ingredientes que você tem em casa

Bolo de Banana com apenas 3 ingredientes que você tem em casa

Um bolo de chocolate tão cremoso que fica pronto em 50 minutos

Um bolo de chocolate tão cremoso que fica pronto em 50 minutos

Destaques


Receita de Babaganoush

Receita de Babaganoush

Receita de Molho Madeira

Receita de Molho Madeira

Receita de Molho de Laranja

Receita de Molho de Laranja

Receita de Pão Ciabatta

Receita de Pão Ciabatta

Receita de Pão Italiano

Receita de Pão Italiano


Receitas de Frango

Receita de Frango Teriyaki

Receita de Frango Teriyaki

Receita de Peito de Frango Grelhado Suculento

Receita de Peito de Frango Grelhado Suculento

Receita de Frango Grelhado

Receita de Frango Grelhado

Receita de Galinha Safada deliciosa

Receita de Galinha Safada deliciosa

Frango Safado à Moda da Casa

Frango Safado à Moda da Casa



Receitas de Carne Bovina

Deliciosa Receita de Maria Sem Vergonha

Deliciosa Receita de Maria Sem Vergonha

Carne de Panela: Faça essa receita para agradar o Marido e receba muitos carinhos

Carne de Panela: Faça essa receita para agradar o Marido e receba muitos carinhos

Picanha Grelhada na Churrasqueira bem suculenta e apetitosa

Picanha Grelhada na Churrasqueira bem suculenta e apetitosa

Receita de Carne Moída com Tempero Especial: Sabor Inigualável em Poucos Passos

Receita de Carne Moída com Tempero Especial: Sabor Inigualável em Poucos Passos

Suculento Bife na Airfryer: Sabor em Apenas 8 Minutos

Suculento Bife na Airfryer: Sabor em Apenas 8 Minutos


Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

O site CozidoeAssado faz parte do Grupo Webtuba. CNPJ: 48.079.504/0001-75. Todos os Direitos Reservados. Proibida a cópia e reprodução sem autorização prévia.
Sites de Receitas que nos inspiram: Tudo Gostoso | Comidinhas do Chef | Receitas Globo | Receitas Mais você Ana Maria Braga | Receitas Edu Guedes | Receitas Nestlé | Panelinha | Receiteria | Band Receitas | Vovó Palmirinha | Petitchef | CyberCook | Receitas Renata | Receitinhas | Cook'n Enjoy

Developed By Old SchooL