O frango macio e suculento é cozido em um molho cremoso, enriquecido com cogumelos dourados que adicionam um toque terroso e delicioso. Além de satisfazer seus desejos culinários, esta refeição também é nutritiva. Acompanhe com arroz integral e brócolis para uma experiência gastronômica completa.

Ingredientes:
- 4 filés de peito de frango
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 200g de cogumelos frescos (cogumelos-de-paris, shiitake, ou outros de sua preferência)
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de farinha de trigo
- 1 xícara de caldo de galinha
- 1/2 xícara de creme de leite
- Salsinha picada para decorar
Instruções:
- Tempere os filés de frango com sal e pimenta dos dois lados.
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione os filés de frango e cozinhe por cerca de 5-6 minutos de cada lado, até que estejam dourados e cozidos por completo. Retire da frigideira e reserve.
- Na mesma frigideira, adicione a manteiga e deixe derreter. Acrescente a cebola e o alho picados, refogando até que fiquem dourados e perfumados.
- Adicione os cogumelos fatiados à frigideira e cozinhe até que estejam dourados e tenham liberado a maior parte de seu líquido.
- Polvilhe a farinha de trigo sobre os cogumelos e mexa bem para incorporar. Isso vai ajudar a engrossar o molho.
- Despeje o caldo de galinha na frigideira, mexendo constantemente para evitar grumos. Deixe o molho ferver e engrossar.
- Reduza o fogo e adicione o creme de leite, misturando delicadamente. Deixe o molho cozinhar por mais alguns minutos até que esteja bem incorporado e aquecido.
- Retorne os filés de frango à frigideira para que sejam reaquecidos no molho.
- Polvilhe salsinha picada por cima e sirva o Frango ao Molho de Cogumelos Dourados quente, acompanhado de arroz integral e brócolis cozido no vapor.
Informação Nutricional:
Nutriente | Quantidade por Porção |
---|---|
Calorias | 350 kcal |
Proteínas | 30g |
Carboidratos | 15g |
Gorduras Totais | 20g |
Gorduras Saturadas | 8g |
Fibras | 2g |
Valores aproximados para uma porção.
Acompanhamentos: Arroz integral e brócolis cozido no vapor.
Desfrute desta maravilhosa combinação de Frango ao Molho de Cogumelos Dourados, uma explosão de sabores e nutrientes que certamente agradará a todos os paladares!